L’apnée du sommeil et l’obésité sont liés mais n’impactent pas que les personnes en surpoids. Ce problème affecte tout le monde différemment. Les raisons derrière l’apnée du sommeil et le surpoids se connectent à beaucoup de facteurs.
Dans cet article, nous examinerons ce lien. Nous proposerons des solutions pour traiter l’apnée du sommeil et contrôler son impact sur le poids.
Principaux points à retenir
- L’obésité est le principal facteur de risque de l’apnée du sommeil, mais ce trouble peut aussi concerner les personnes non obèses
- L’apnée du sommeil peut entraîner des dérèglements hormonaux favorisant la prise de poids
- Le traitement de l’apnée du sommeil par perte de poids, appareillage ou chirurgie bariatrique peut améliorer ou résoudre le problème
- Une prise en charge globale est essentielle pour briser le cercle vicieux apnée-prise de poids
- De nombreuses solutions existent pour réduire le poids malgré l’apnée du sommeil
L’obésité : principal facteur de risque de l’apnée du sommeil
L’obésité est le plus gros risque pour l’apnée du sommeil. L’IMC mesure si quelqu’un est en surpoids ou obèse. L’Observatoire du Sommeil dit que plus l’IMC est haut, plus le risque d’apnée du sommeil est grand.
Qu’est-ce que l’indice de masse corporelle (IMC) ?
L’IMC est un moyen simple de savoir si on est en surpoids. On le trouve en divisant notre poids par notre taille au carré.
Lien entre obésité et apnée du sommeil
Les personnes obèses peuvent avoir plus d’apnées du sommeil. Cela vient parce que la graisse bloque l’air dans la gorge et le nez pendant la nuit.
Statistiques de l’Observatoire du Sommeil sur l’apnée et l’IMC
| IMC | Pourcentage de personnes avec apnée du sommeil |
|---|---|
| IMC | 19,57% |
| IMC entre 26 et 30 (surpoids) | 32,53% |
| IMC entre 31 et 40 (obésité modérée/sévère) | 38% |
| IMC > 40 (obésité massive ou morbide) | 9,89% |
D’après l’Observatoire du Sommeil, plus l’IMC est élevé, plus de patients ont l’apnée. Cela a été observé chez 91 926 patients.
Le cercle vicieux apnée-prise de poids
L’apnée du sommeil coupe le sommeil en morceaux, le rendant de mauvaise qualité. Un sommeil qui n’est pas bon ou insuffisant peut faire baisser la sensation de satiété. Il peut aussi réduire la dépense énergétique, augmentant ainsi l’appétit. Tout cela mène à une prise de poids.
Effets d’un sommeil perturbé sur l’appétit et le métabolisme
Le manque de sommeil provenant de l’apnée réduit la sensation de satiété. Il diminue la dépense énergétique et augmente l’appétit. Cela nous pousse à manger des aliments sucrés, ce qui augmente le poids.
La somnolence due à l’apnée empêche aussi de faire de l’exercice. Cela aide aussi à prendre du poids.
Apnée du sommeil et prise de poids : causes complexes
Être en surpoids augmente le risque d’apnée du sommeil. Toutefois, des gens minces peuvent aussi en souffrir. Plusieurs raisons, autres que le poids, peuvent causer cette maladie.
L’apnée du sommeil n’est pas réservée aux personnes obèses
Des problèmes de mâchoire ou des blocages au niveau du nez peuvent jouer un rôle. Ces soucis ne sont pas liés au poids et peuvent toucher tout le monde.
| Facteurs de risque de l’apnée du sommeil | Lien avec le poids |
|---|---|
| Obésité | Principal facteur de risque |
| Anomalies faciales (rétrognathie) | Indépendant du poids |
| Obstruction des voies aériennes supérieures (hypertrophie des amygdales, grosse base de langue) | Indépendant du poids |
Traitement de l’apnée du sommeil par perte de poids
Si une personne obèse perd beaucoup de poids, les signes de l’apnée du sommeil peuvent s’effacer. Cela peut parfois même stopper l’utilisation d’un masque PPC.
Perte de poids et rémission possible de l’apnée
L’obésité est un grand risque d’apnée du sommeil. En perdant beaucoup de poids, on peut souvent régler ce souci. Des études montrent que perdre 10% de son poids peut aider plus de la moitié des patients à ne plus souffrir d’apnée.
Cas où la perte de poids n’est pas suffisante
Parfois, même si vous n’êtes pas obèse, l’apnée du sommeil peut quand même vous affecter. Juste perdre du poids ne suffit pas à arrêter l’apnée. Dans ces cas, la chirurgie, y compris la chirurgie bariatrique pour les obèses, est une option à considérer.
Appareil à pression positive continue (PPC)
L’appareil à Pression Positive Continue (PPC) est le premier choix pour lutter contre les apnées du sommeil. Il envoie de l’air par un masque pendant le sommeil. Cela aide à mieux respirer en dégageant les voies aériennes.
Ce traitement est recommandé après des tests de sommeil. Ces tests aident à savoir à quel point les apnées sont graves.
Orthèse d’avancée mandibulaire
L’orthèse mandibulaire aide à traiter les apnées légères à modérées. Ou alors, si la PPC est difficile pour le patient avec des apnées sévères. C’est une sorte de gouttière que l’on met sur la mâchoire la nuit. Elle garde la mâchoire en avant pour plus d’ouverture de la gorge.
Gouttière ajustée sur mesure
Une orthèse qui est faite en fonction de votre bouche est beaucoup plus efficace. Elle doit être exactement de la bonne taille pour vous. Au début, cela peut être un peu gênant. Mais après quelques jours, la plupart des personnes s’habituent et dorment mieux.
Avantages et inconvénients de l’orthèse
Cette gouttière est une bonne option pour ceux qui ont du mal avec la PPC. Mais elle peut parfois gêner la mâchoire au début. Cette gêne disparaît souvent après une courte période.
Chirurgie bariatrique pour traiter l’apnée du sommeil
Trois types de chirurgies bariatriques sont souvent utilisés pour lutter contre l’apnée du sommeil :
Types de chirurgies bariatriques
- La gastrectomie partielle
- La sleeve-gastrectomie
- Le by-pass gastrique
Ces interventions aident en rendant l’estomac plus petit ou en diminuant l’absorption de graisses. Ceci encourage la perte de poids chez les obèses.
Résultats de la chirurgie sur l’apnée du sommeil
Après la chirurgie, les apnées du sommeil s’améliorent ou disparaissent chez 79 à 99% des patients. Toutefois, ces chirurgies sont sérieuses et doivent être pensées pour leur effet global sur le poids, pas seulement l’apnée du sommeil.
Apnée du sommeil et prise de poids
L’apnée du sommeil change notre équilibre hormonal. Elle augmente les niveaux d’insuline, de cortisol et de ghréline. Par ailleurs, elle diminue la leptine. Ces changements font qu’on a plus faim et qu’on stocke plus de graisse.
Mécanismes hormonaux en cause
L’apnée affecte nos hormones et notre corps de diverses manières. Elle peut causer une inflammation légère et une résistance à l’insuline. Et même après le traitement, ces problèmes peuvent rester.
Inflammation et résistance à l’insuline
Les changements hormonaux dus à l’apnée rendent la perte de poids difficile. En plus, l’inflammation et la résistance à l’insuline persistent parfois après traitement. Cela complique encore plus les choses.
Solutions pour réduire le poids malgré l’apnée
Lutter contre l’apnée du sommeil nécessite de chambouler les mécanismes hormonaux et métaboliques affectés. Ces changements aident à mieux dormir et perdre du poids.
Diminuer l’insulinorésistance
Une réduction des glucides et produits laitiers et l’ajout de cannelle ou resvératrol peuvent diminuer l’insulinorésistance. C’est bon pour perdre du poids quand on a l’apnée du sommeil.
Réduire l’inflammation à bas bruit
Manger mieux et prendre des omégas-3 et des polyphénols de grenade peut aider à calmer l’inflammation. Ces actions sont importantes pour combattre l’apnée du sommeil.
Diminuer la production de cortisol
Respirer correctement avec des exercices spécifiques diminue le cortisol. Cela aide à perdre du poids même avec l’apnée du sommeil.
Importance d’une prise en charge globale
Il est crucial d’avoir une approche globale contre le surpoids causé par l’apnée du sommeil. Cela inclut les déséquilibres hormonaux et métaboliques. Un professionnel de santé spécialisé peut aider à trouver les meilleures solutions.
L’apnée du sommeil perturbe les hormones de façon complexe. Elle augmente certaines, comme l’insuline, le cortisol et la ghréline. Et elle diminue la leptine. Ces changements peuvent mener à prendre du poids et avoir du mal à en perdre. De plus, elle provoque une inflammation qui rend difficile la perte de poids.
Il est vital de traiter l’apnée et de bien manger. L’activité physique est aussi importante. Ensemble, ces actions stoppent le cercle vicieux. Un groupe de spécialistes, incluant pneumologues, endocrinologues et diététiciens, peut vraiment aider. Ils augmentent les chances de succès.
Conclusion
L’apnée du sommeil et la prise de poids se lient étroitement, créant un cercle vicieux difficile à briser. Traiter l’apnée en perdant du poids ou en utilisant des appareils peut aider. Mais les changements hormonaux et métaboliques provoqués par l’apnée peuvent compliquer la perte de poids.
Pour lutter contre l’apnée et perdre du poids, une vision large est nécessaire. Cela inclut changer son alimentation et son mode de vie, en plus d’un suivi médical. Ces actions sont cruciales pour casser ce cycle.
Un plan de traitement sur mesure, combiné à diverses approches, est la clé du succès. Il permet de traiter les causes profondes, améliorant le sommeil et favorisant une perte de poids saine sur le long terme.
FAQ
Qu’est-ce que l’indice de masse corporelle (IMC) ?
L’IMC mesure si quelqu’un est en surpoids ou obèse. On le calcule en divisant le poids par la taille au carré.
Quel est le lien entre l’obésité et l’apnée du sommeil ?
L’obésité augmente le risque d’apnée du sommeil. La graisse dans le cou et l’abdomen peut bloquer l’air, causant des problèmes de respiration la nuit.
Quelles sont les statistiques sur l’apnée du sommeil et l’IMC ?
D’après l’Observatoire du Sommeil, plus on est lourd, plus le risque d’apnée du sommeil est élevé. Par exemple, il y a 38% de risque chez ceux qui sont modérément à sévèrement obèses.
Comment l’apnée du sommeil impacte-t-elle la qualité du sommeil et le poids ?
L’apnée du sommeil rend le sommeil moins efficace. Cela peut diminuer la sensation de satiété et augmenter l’appétit, menant à un risque de plus de prise de poids.
L’apnée du sommeil n’est-elle présente que chez les personnes obèses ?
Pas forcément. Même sans obésité, certains problèmes physiques peuvent causer l’apnée, comme des soucis ORL ou des différences dans la structure du visage.
La perte de poids peut-elle traiter l’apnée du sommeil ?
Oui, si on est obèse. Perdre du poids peut aider. Mais pour certains sans obésité, ce n’est pas la seule solution pour l’apnée.
Quels sont les traitements de l’apnée du sommeil ?
Pour les apnées sévères et modérées, on utilise l’appareil PPC. L’orthèse mandibulaire et parfois la chirurgie peuvent aussi aider, surtout pour le cas des apnées légères à modérées.
Comment l’apnée du sommeil influence-t-elle les mécanismes hormonaux et métaboliques ?
L’apnée du sommeil change la production d’hormones. Elle augmente l’insuline et des hormones qui augmentent l’appétit, tout en baissant une hormone qui aide à se sentir rassasié. Ces changements peuvent causer une prise de poids.
Quelles sont les solutions pour réduire le poids malgré l’apnée du sommeil ?
Pour perdre du poids, il faut souvent réduire l’insulinorésistance et l’inflammation. Une bonne alimentation, compléments alimentaires et l’exercice peuvent aider.
Pourquoi une prise en charge globale est-elle essentielle ?
Prendre en charge le surpoids avec l’apnée demande une vision d’ensemble. Il faut traiter les problèmes hormonaux et métaboliques pour vraiment aider le patient.
