La maladie diverticulaire inclut la diverticulose et la diverticulite. Les diverticules, de petites poches, se forment dans le gros intestin. Cela s’appelle la diverticulose. Lorsque ces poches s’inflamment, on parle de diverticulite.
Les symptômes sont des douleurs abdominales, des crampes et des problèmes de selles. Les ballonnements et les gaz peuvent aussi se manifester. Cette maladie peut arriver à cause d’un régime pauvre en fibres, de l’âge, de la génétique, de l’obésité et du manque d’exercice physique.
Manger plus de fibres peut aider à prévenir la diverticulose et la diverticulite.
Principaux points à retenir
- La maladie diverticulaire comprend la diverticulose et la diverticulite.
- Les symptômes courants sont les douleurs abdominales, les ballonnements et les irrégularités intestinales.
- Un régime pauvre en fibres, l’âge, la génétique et l’obésité peuvent contribuer au développement de la maladie.
- Une alimentation riche en fibres aide à prévenir la formation de diverticules et les poussées de diverticulite.
- Il est important de consulter un médecin en cas de symptômes persistants ou de complications.
Qu’est-ce que la maladie diverticulaire ?
La maladie diverticulaire affecte le côlon. Elle crée des petites sacs, ou diverticules, sur sa paroi. Ces sacs se trouvent dans la diverticulose et peuvent s’inflammer dans la diverticulite.
Diverticulose et diverticulite
La diverticulose se forme sans inflammation pour commencer. En revanche, la diverticulite, c’est quand ces sacs deviennent enflammés ou infectés. Cela peut causer des problèmes plus sévères.
Symptômes de la diverticulose
Les signes de la diverticulose varient. Les plus communs incluent des douleurs en bas à gauche et des problèmes digestifs comme constipation ou diarrhée. On peut aussi ressentir des nausées, vomir, avoir de la fièvre, des ballonnements, moins envie de manger, et sentir son ventre douloureux au toucher. Il est aussi possible de voir du sang dans les selles.
Causes de la maladie diverticulaire
On ne comprend pas encore totalement ce qui provoque la maladie diverticulaire. Cependant, on sait que sans manger assez de fibres, on peut faire de la constipation. Cela augmente la pression dans le côlon, aidant à former ces sacs.
Ceux qui mangent mal, qui sont plutôt âgés, qui ont des membres de la famille touchés par ça, qui sont obèses, ou qui ne bougent pas assez ont plus de risques de développer cette maladie. Manger des aliments qui manquent de fibres peut donc jouer un rôle important.
Importance d’un régime alimentaire riche en fibres
Les fibres sont clés pour éviter la diverticulite. Elles améliorent le passage des selles, limitant la pression dans le côlon. Cela réduit le risque de diverticules. Il est recommandé de manger 25 g par jour pour les femmes, 38 g pour les hommes. Mais beaucoup n’atteignent pas ces chiffres.
Rôle des fibres pour prévenir la diverticulite
Avoir suffisamment de fibres aide à prévenir la diverticulite. Elles font en sorte que le transit intestinal soit régulier. Cela réduit aussi la pression dans le côlon, prévenant la formation de diverticules. Ainsi, il est moins probable d’avoir des inflammations.
Sources alimentaires de fibres
Il existe des aliments très riches en fibres. Il faut les intégrer dans votre alimentation. Ces aliments incluent les :
fruits (baies, pommes, poires, oranges), légumes (légumes verts, brocoli, choux de Bruxelles, artichauts), céréales complètes (blé complet, avoine, quinoa, riz brun), légumineuses (haricots, lentilles, pois chiches), et noix et graines (amandes, graines de lin, chia, tournesol).
Alimentation recommandée en dehors des poussées
En dehors des moments d’exacerbation des symptômes de diverticulose, il est possible de varier son régime alimentaire. Les patients peuvent généralement manger de tout, sauf s’ils reçoivent d’autres consignes de leur médecin. Jusqu’il y a peu, on déconseillait les noix, le maïs, le pop-corn et les graines.
Cependant, les recherches récentes n’appuient pas cette mise en garde. Au contraire, les aliments riches en fibres, tels que les noix et les graines, se révèlent bénéfiques pour eux.
Aliments à éviter pendant une poussée
Quand on a une poussée de diverticulite, certaines nourritures peuvent aggraver les symptômes. Il est donc conseillé de suivre un régime spécial. Ce régime aide à calmer l’inflammation et les douleurs.
Régime liquide temporaire
Si les symptômes sont forts, le médecin pourrait recommander un régime liquide. Ça inclut de l’eau, des jus de fruits, du bouillon et des boissons froides. Ce régime offre un repos à l’intestin et diminue l’inflammation.
Régime pauvre en résidus
Quand les signes s’améliorent, passer à un régime faible en fibres est conseillé. Cela aide l’intestin à se reposer. Ce régime est valable jusqu’à ce que les symptômes disparaissent.
Régime faible en FODMAP
Un régime bas en FODMAP peut aussi être recommandé. Ce régime est donné souvent aux personnes avec le syndrome de l’intestin irritable. Des études montrent que les FODMAP pourraient aggraver l’inflammation pendant une poussée de diverticulite.
Rôle potentiel des probiotiques
Certaines études initiales suggèrent que les probiotiques pourraient aider les personnes avec la maladie diverticulaire. Ils travaillent en équilibrant les bonnes bactéries dans l’intestin. Cela peut réduire le risque d’inflammation et d’infection. Parlez-en avec un professionnel de santé.
Régime colon irritable : un élément clé de la prise en charge
On peut prévenir la diverticulite en mangeant beaucoup de fibres. Cela inclut des fruits, des légumes, des céréales complètes et des légumineuses. Ces aliments aident à avoir des selles régulières. Ils diminuent aussi la pression sur le côlon, réduisant le risque de diverticules.
Prévention par une alimentation riche en fibres
Les aliments riches en fibres sont importants pour éviter la diverticulite. Ils permettent un bon transit intestinal. Ainsi, ils aident à réduire la pression sur le côlon pour prévenir la formation de diverticules.
Gestion des poussées par un régime adapté
En cas de diverticulite, un régime spécial peut être nécessaire. Il peut s’agir d’un régime liquide ou pauvre en fibres. Ce régime, comme le régime pauvre en résidus, aide à calmer l’inflammation pour guérir plus vite.
Conseils pour faciliter la digestion
La maladie diverticulaire peut changer votre régime alimentaire. Mais, il y a aussi des astuces qui aident tout le monde à digérer mieux. Peu importe votre état de santé, ces conseils peuvent faire la différence.
Bien mâcher les aliments
Bien mâcher est essentiel pour digérer correctement. Manger doucement, calmement et assis, ça améliore aussi la digestion.
Rester hydraté
Boire beaucoup d’eau aide à digérer. Essayez de boire 1,5 litre d’eau par jour, mais pas pendant les repas.
Pratiquer une activité physique régulière
Faire de l’exercice régulièrement peut améliorer votre digestion. Cela maintient la circulation et le mouvement des intestins.
Quand consulter un médecin ?
Il faut voir un professionnel de santé vite si on a des signes graves. Comme du sang dans les vomissements ou les selles, de la fièvre, ou si on a mal au ventre très fort. Si on a du mal à avaler, qu’on perd beaucoup de poids rapidement, ou qu’on est jaune, il faut agir vite.
Ne pas sous-estimer ces signes est très important. Contactez votre médecin rapidement ou allez aux urgences au besoin. Prendre soin de ces signes vite peut empêcher des problèmes graves.
Quand vous voyez ces symptômes, parlez-en à un docteur tout de suite. Votre médecin pourra vous dire quoi faire pour être soigné au mieux.
FAQ
Qu’est-ce que la maladie diverticulaire ?
La maladie diverticulaire comprend deux formes. D’abord, la diverticulose où des poches se forment dans l’intestin. Ensuite, la diverticulite, quand ces poches s’inflamment ou s’infectent.
Quels sont les symptômes courants de la diverticulose ?
On peut ressentir des douleurs dans le ventre. Parfois, il y a des soucis de transit comme la constipation ou la diarrhée. D’autres signes sont les nausées, la fièvre, les ballonnements, et des saignements de l’anus.
Quelles sont les causes de la maladie diverticulaire ?
On ne connaît pas exactement les causes de cette maladie. Mais, manger peu de fibres, être vieux, avoir des antécédents familiaux, être gros et ne pas bouger beaucoup augmente les risques.
Quel est le rôle des fibres pour prévenir la diverticulite ?
Les fibres sont cruciales pour éviter la diverticulite. Elles gonflent dans l’intestin, facilitent le transit et limitent la pression contre la paroi intestinale. Cela diminue le risque de former des poches.
Quels sont les aliments riches en fibres à privilégier ?
Pour plus de fibres, mange des fruits comme les baies et les oranges. Ajoute aussi des légumes verts, du brocoli et des choux. Côté grains, choisis le complet et préfère les légumineuses, les noix et graines pour une alimentation équilibrée.
Quels aliments faut-il éviter pendant une poussée de diverticulite ?
En cas de crise sévère, un régime liquide peut être nécessaire. Le liquide inclut eau, jus, bouillon et boissons froides. Quand ça va mieux, un régime moins fibreux peut être proposé, vu-box »/>
Quel est le rôle potentiel des probiotiques dans la gestion de la maladie diverticulaire ?
Les probiotiques pourraient être utiles selon des études à approfondir. Ils aident peut-être à garder l’intestin en bonne santé. Cela pourrait prévenir l’inflammation et l’infection.
Quand est-il recommandé de consulter un médecin ?
Voir un médecin est important si on observe du sang dans les excréments ou les vomissements. Une forte fièvre, très grosses douleurs, difficultés à manger, perte de poids soudaine ou jaunisse sont des signes d’alerte. Cela pourrait indiquer des complications graves.
