Combien de temps pour redessiner sa silhouette?
Les experts fitness disent qu’il est possible de voir des changements dans votre corps au bout de 6 à 8 semaines, si vous vous entraînez trois fois par semaine. Ces améliorations notables concernent surtout le corps, mais elles dépendent de chaque personne. Il
Motivation pour perte de poids: Conseils pratiques
Trouver la motivation est essentiel si vous voulez perdre du poids. Vous pourriez vouloir redevenir le poids que vous étiez avant ou perdre les kilos en trop. Ça peut être difficile de commencer et de rester sur la bonne voie en évitant les